Luzides Träumen: der Klartraum und seine Möglichkeiten

Luzide Träume, Klarträume mit Bewusstsein, Esoterik

Luzides Träumen – Klarträume und Einflussnahme

Luzide Träume – Grenzen und Beispiele

Der Klartraum – Kreativität und Realitätsflucht

Wie lässt sich ein luzider Traum herbeiführen?

Luzide Träume, Klarträume mit Bewusstsein, Esoterik

Luzide Träume, also das bewusste Träumen, ist ein in allen Kulturen bekanntes Phänomen, das überwiegend der Esoterik zugeordnet wird.

Das Wort luzide kommt aus dem Lateinischen von lux, das Licht. Gemeint ist daher also der luzide Traum als ein "lichter" Traum insofern, als man beim Träumen licht im Sinne von bewusst ist. In Anspielung auf dieses Bewusstsein wird ein luzider Traum auch als Klartraum bezeichnet. Klarträume bzw. luzide Träume sind also Träume, währenddessen man sich des träumens bewusst ist.

Luzide Träume sind ein bekanntes Phänomen in vielen Kulturen und seit langen Zeiten. Vermutlich gab es schon in der Frühzeit der Menschen immer einige, die luzides Träumen absichtlich oder unbeabsichtigt betrieben haben. Im tibetischen Buddhismus wird luzides Träumen als Traumyoga bezeichnet und soll eine spirituelle Erleuchtungspraxis sein.
Die Ziele, Zwecke und Anwendungen luzider Träume bzw. Klarträume sind je nach Kultur und Religion recht unterschiedlich. Von der erwähnten Erleuchtungspraxis in einigen östlichen Kulturen (was ich für unrealistisches Wunschdenken halte) bis zu einfachen Kontrollexperimenten des praktischer veranlagten Westens geht das Spektrum sehr weit.

Klarträume sind eine faszinierende Angelegenheit, um die sich auch die Wissenschaft bemüht, sie werden aber m.E. in ihrer Bedeutung überschätzt. Die Gründe hierfür werde ich nachfolgend erläutern.
Meist beschäftigen sich Esoterik und esoterisch bzw. spirituell interessierte Menschen mit dem Phänomen der luziden Träume. Traumdeutung ist ein Gebiet sowohl der Psychologie bzw. Psychotherapie als auch der Esoterik, speziell luzide Träume werden aber eher im Bereich der Esoterik beachtet. Das verwundert insofern nicht, als Klarträume mit Traumdeutung im engerern psychologischen Sinn nicht so viel zu tun haben.

Ich zähle den luziden Traum zu den realen Traumerlebnissen, die es neben dem symbolischen Traum gibt, genau wie der Reinkarnationstraum (vgl. Reinkarnation, Wiedergeburt im Traum) und unter Umständen auch prophetische Träume, die in die Zukunft blicken. Prophetische Träume können beides sein, rein symbolisch oder ohne nennenswerte Symbolik direkte Einblicke in die Zukunft gewähren.

Luzides Träumen – Klarträume und Einflussnahme

Luzides Träumen bietet die Chance, seine Träume bewusst und sinnvoll zu beinflussen. Die Möglichkeit, Klarträume auf diese Weise zu nutzen, hat aber Grenzen.

Welchen Zweck hat luzides Träumen ? Nun, der Träumende kann im Klartraum das Traumgeschehen willentlich und zielgerichtet beeinflussen. Die Schlafforschung, Psychologie und viele andere sehen darin den großen Nutzen und die große Chance luzider Träume. Es wird z.B. behauptet, man könne sich dann im Alptraum bewusst dem Ängstigenden stellen und den Alptraum dadurch auflösen bzw. klären, irgendwie konstruktiv steuern. Grundsätzlich ist das möglich und sinnvoll, aber eben nur grundsätzlich und theoretisch. Man merkt dieser Absicht und Einstellung das für den Westen typische kopflastig-rationale Wunschdenken an und die offenbar auch fehlende praktische Erfahrung.

Tatsache ist, Sie können auch während luzider Träume normalerweise Ihre Alptraum-Figuren oder andere Traumelemente nicht willentlich nach eigenem Gutdünken herbeizaubern, um dann wiederum nach eigener Vorstellung damit umzugehen. Genauso wenig lässt sich während eines Traums die luzide Bewusstheit auf Kommando herstellen. Für einen solchen bewussten Akt müsste man ja schon vorher im Traum luzide sein, denn im normalen Traumgeschehen kommt man nicht von selbst plötzlich auf diese Idee. Luzider Traum hin oder her, denn auch luzides Träumen hat Grenzen.

Zum einen gibt es für alles eine geeignete Zeit, d.h., ein besonders wichtiger symbolischer Traum fand nicht zufällig in einer bestimmten Nacht und zu einer bestimmten Uhrzeit statt. Luzide oder fast luzide Momente unterliegen ebenfalls bestimmten Gesetzen. Diese Überlegung rührt letztlich an Rhythmen, nach denen das gesamte Leben abläuft und ist Ausdruck der Zeitqualität, wie sie Astrologie und Horoskop lehren.
Zum anderen bleiben Sie auch im Klartraum trotz erhöhter Kontrolle und Bewusstheit zu einem großen Teil Gefangener Ihrer unbewussten Gefühle und Überzeugungen. Da gerade und vor allem diese unbewussten Gefühle und Überzeugungen im Traum hervortreten, bleiben sie auch während der Klarträume wirksam. An den nachfolgenden Beispielen wird dies deutlich.

Luzide Träume – Grenzen und Beispiele

Das willentliche Bestreben, luzide Träume zu beeinflussen, wird vor allem durch die nach wie vor existierenden unbewussten Gefühle und Prägungen beschränkt.

Ein paar Beispiele von mir selbst. Ich hatte und habe seit Beginn meiner Beschäftigung mit Traum und Traumdeutung immer wieder luzide Träume, sowohl unabsichtlich als auch bewusst herbeigeführt. Natürlich versuchte auch ich entsprechend zu experimentieren, luzides Träumen kann sehr interessant sein. Einmal wollte ich meinem tiefsten Schatten begegnen, verkündete dies laut und befahl dem tiefsten Schatten aus dem Boden heraus zu erscheinen. Was erschien, waren aber nur zwei Zombie-Puppen (s. Tod und Sterben im Traum), also wohl so etwas wie stellvertretende Attrappen. Ein anderes Mal wollte ich im Klartraum hinter einer schwarzen Tür meinem Schatten in Gestalt eines Teufels begegnen, doch als ich die Tür öffnete, war niemand da, nur ein Zettel "nicht da". Es war als wollte mir der Traum sagen "hey Martin, das Ansinnen, deinem Schatten zu begegnen und zu erlösen ist ja löblich, aber du bist hier und jetzt falsch." Für andere Experimente und Begegnungen gilt dies analog. Es kann klappen oder auch nicht.

Häufig wird vorgeschlagen, man solle luzide Träume dazu nutzen, die neue Freiheit auszuprobieren und zu genießen durch beabsichtigtes Fliegen oder Ähnlichem. Das ist völlig o.k. und keine schlechte Idee. Manchmal wird das funktionieren und eine tolle Erfahrung sein, manchmal aber auch nicht, weil es innere Hindernisse gibt, die das verhindern. Wenn in Ihrer Psyche z.B. ein autoritär-einengender und Ihnen oft die "Flügel stutzender" Vater existiert, dann kann der sogar postwendend im Klartraum erscheinen (als symbolische Figur) und den Flugversuch unterbinden.

Es gibt also klare Grenzen für die Möglichkeiten, die luzide Träume bieten. Mit Kopf und Willen lässt sich auch während der Klarträume die Situation nur insoweit nutzen und beeinflussen, als Sie innerlich dazu bereit sind. Und das, was das bewusste "Ich" im Klartraum will und ihm gerade einfällt, muss auch nicht gerade konstruktiv und sinnvoll sein: Unangemessene Versuche, den verstorbenen Ehepartner zu finden (im Traum ist man in sog. Astralebenen, wo sich meist auch die Verstorbenen befinden) oder an geldwerte Informationen zu kommen, wären Beispiele hierfür.

Der Klartraum – Kreativität und Realitätsflucht

Der Klartraum bietet umfangreiche Chancen für kreative Selbsterfahrungen. Klarträume bergen evtl. aber auch die Gefahr der Flucht in eine Art Parallelleben.

Als ein kreatives Experiment sind luzide Träume sinnvoll und man sollte es ausprobieren. Ein luzider Traum bietet Gelegenheit, sich schöpferisch zu entfalten. Theoretisch sind die Möglichkeiten unbegrenzt. Als ich z.B. mal Kreuzschmerzen hatte habe ich luzide im Traum meinen Rücken durchbluten lassen, einfach durch die konzentrierte Vorstellung. Daraufhin hatte ich ein Erlebnis, das mir sehr eindrücklich den psychosomatisch wirklich ursächlichen seelischen Schmerz vor Augen führte. Vergleiche dazu die Seite über Traumdeutung und Psychosomatik – Psychosomatik, psychosomatische Krankheiten und Traumdeutung – mit weiteren Ausführungen.

Wenn und soweit Sie über einen Klartraum mehr Kontrolle erlangen über Teile Ihrer Psyche, die dieser Kontrolle bedürfen, ist das ebenfalls wünschenswert. Ferner können Sie im luziden Traum positive Kontakte knüpfen, nicht zuletzt auch mit Ihrem eigenen Höheren Selbst (geht aber auch ohne luzide Träume).
Das klingt alles wunderbar, aber letztlich wird auch luzides Träumen jeden wieder an die bestehenden Schwachstellen heranführen, wie obige Beispiele zeigen. Was nicht schlecht ist, denn es sind gute Gelegenheiten, mit seiner Psyche zu arbeiten. So könnte in dem verhinderten Flugtraum der Vater befragt werden, warum er sich so verhält und er könnte ganz bewusst entmachtet werden.
Letztlich ist ein luzider Traum damit aber eigentlich nichts anderes als die "normale" psychologische Traumarbeit. Nur dass diese Traumarbeit über den Klartraum auf einer etwas eigenen Schiene bzw. Methodik verläuft.

Abschließend möchte ich noch auf eine Gefahr hinweisen. Träumen bedeutet eigentlich, sich als körperlose Seele in seinem Astralkörper in Astraldimensionen zu bewegen. Die Traumwelt bzw. Astralebene ist eine echte, vollgültige Realität und Parallelwelt. Gerade luzides Träumen birgt die Gefahr der Flucht in eine andere Welt, in ein anderes Leben. Nicht unähnlich Drogenabhängigen, die sich in ihre drogeninduzierte Traumwelten flüchten, um der harten Realität hier nicht ins Auge sehen zu müssen.

Wie lässt sich ein luzider Traum herbeiführen?

Ein luzider Traum erfordert Übung und Geduld. Eine gewisse Vorsicht ist ratsam.

Ein luzider Traum lässt sich vor allem durch Übung herbeiführen. Besonders geeignet ist der leichtere Morgenschlaf, wenn also Traumphasen und Schlaf nicht mehr so tief sind und das im Traum erwünschte Bewusstsein ohnehin langsam wieder Oberhand gewinnt über das Unterbewusstsein. Sie wachen morgends das erste Mal auf und drehen sich nicht nur zur Seite, um weiter zu schlafen, sondern nehmen sich fest vor, im Traum bewusst zu sein. Nehmen Sie den Gedanken "ich weiß, ich träume" mit hinüber. Wenn das gelingt, ist das Nachfolgende ein luzider Traum und es geht dann darum, diesen Zustand aufrecht zu erhalten.

Im Traum kann es dann sein, dass Sie Zweifel hegen, ob es nun ein Traum ist oder die Realität. Prüfen Sie die Traumumgebung. Fliegen rosa Elefanten mit karierten Schals an Ihnen vorbei, dann ist es sehr wahrscheinlich ein Traum. Entspricht die Umgebung im Traum der Realität, also dem Schlafzimmer oder sieht sie sonstwie realistisch aus, müssen Sie Experimente machen, z.B. ob sie willentlich etwas auf real nicht mögliche Weise beeinflussen können, z.B. mit der Hand in die Wand hineinfassen.

Lassen Sie sich Zeit für die Erfahrungen durch luzide Träume und seien sie lieber vorsichtig. Wie schon gesagt, Sie bewegen sich im Traum in einer Art Parallelwelt, nicht in einer Schaumwelt gemäß dem unsinnigen Spruch, dass Träume nur Schäume seien.

Zusätzliche Erklärungen über Traumdeutung und Träume finden Sie über die nachfolgenden Links ganz unten oder direkt von der Startseite aus: Traumdeutung Startseite.

Eine verlinkende Übersicht aller Traumsymbole, deren Bedeutung auf der Website ausführlich erläutert wird, finden Sie auf Traumdeutung, Bedeutung Traumsymbole (dort die Überschriften anklicken).

Gehen Sie auf Traumberatung, psychologische Beratung, wenn Sie ein persönliche Traumberatung bzw. Unterstützung bei der Traumdeutung wünschen oder mehr zur Bedeutung der Träume für eine psychologische Beratung wissen möchten.